足元の地面に意識を向けましょう。
そして、足の下２０ｃｍのところに意識を向けましょう。
続いて、頭の中央に意識を向けます。
頭の中にあるあなたの”愛しい光”が、からだ（體）の中心を通り地面に抜け、足の下２０ｃｍのところに行くのをイメージします。
光をそのまま、地球の内部に深くすすませ、地球の核に到着するのを感じます。
地球の核には、大きなクリスタルがあります。
その中で、癒されるのを感じましょう。
母なる地球の中で安心して癒されましょう。
地球とあなたのつながりに意識をむけましょう。
”あなたの愛しい光”が十分に癒されたのを感じたら、その光を自分の中に呼び戻します。
いつでも地球とつながっているのを感じてください。
地球。新生地球。ガイア・ソフィア。
愛しています。ありがとう。
愛と感謝を地球に送ってください。
